OD DZISIAJ POSTANAWIAM BYĆ SILNA!
I SŁUSZNIE! Mowa oczywiście o sile mięśniowej . Dlaczego bo silne mięśnie chronią stawy bo silne mięśnie, to mniej kontuzji i nie mówię o sportowcach to lżejsze wykonywanie pracy szczególnie …
Pilates na reformerach
Pilates na reformerach – dla kogo? Ćwiczenia z wykorzystaniem reformera są dostępne dla wszystkich, poza specyficznymi przeciwwskazaniami. Są jednak grupy osób, dla których pilates na reformerach będzie zbawienny. Osoby trenującesporty …
