Pilates na reformerach – dla kogo?
Ćwiczenia z wykorzystaniem reformera są dostępne dla wszystkich, poza specyficznymi przeciwwskazaniami.
Są jednak grupy osób, dla których pilates na reformerach będzie zbawienny.
Osoby trenującesporty siłowe cenią sobie Pilates na reformerze za „otwieranie” klatki piersiowej, rozciąganie mięśni piersiowych i wzmacnianie mięśni łopatkowych w prawidłowym ustawieniu.Osoby tańczące (balet lub taniec towarzyski) uczą się stabilizować „porozciągane” stawy i wzmacniają te partie ciała, które nie są intensywnie trenowane.Biegacze -rozciągają mięśnie nóg i wzmacniają stabilizatory kolan i miednicy.Osoby cierpiące na choroby cywilizacyjne, które spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej lub zmagające się z dolegliwościami kręgosłupa .Zawody w których większość dnia ciało znajduje się w pozycjach wymuszonych napieciowych,pochylonych-ćwiczenia korygują m.in.rotacje kręgosłupa i ustawienie barku (choroby zawodowe)
